PORQUE LOS FRANCESES NO ENGORDAN..

 

No se privan de nada. Mientras en otros países muchas personas han empezado a cuidarse, los franceses viven la vida en rosa comiendo pan, chocolate, y bebiendo vino y champán; y aún así logran mantenerse delgados.
¿Y cómo lo hacen?
Genética no es, ni tampoco alteración de alimentos. Es la dieta mediterránea, una de lasdietasmás saludables del mundo y a la cual está adaptada la mayoría de franceses, así como a la práctica de hábitos saludables.
Aquí, te develo los secretos que hacen a Francia uno de los países de uno de los niveles deobesidadmás bajos del mundo, apenas 11%, según la Organización Mundial de la Salud (OMS):

• Los alimentos se cocen al punto, y nunca sobre cocidos o fritos porque caen mal al estómago y pierden las vitaminas.
• Los jugos de las carnes son desgrasados para hacer un jugo más sano, y no una acumulación de aceites.
• Las ensaladas y los sándwiches se deben preparar y consumir al momento porque si se mezclan, se fermentan y producen gases.
• Los franceses no toman mucha soda, más bien toman agua e infusiones.
• No comen ketchup ni mayonesa.
• No comen mucha comida chatarra.
• Tienen el hábito de caminar, sobre todo después de las comidas.
• Los pasteles no tienen dulce de leche, en su lugar se usan las frutas.
• No se consume mucho azúcar, las infusiones se toman con miel o sin ella.
• El pan no contiene manteca.
• Las cantidades de comida son pequeñas. Se compra por unidad, no por kilos.
• Las sopas contienen básicamente agua, apenas tienen un poco de crema para adquirir consistencia.
• Publicado por maria angelica sassone el diciembre 8, 2010 a las 11:45am en TERAPIAS ALTERNATIVAS Y SALUD
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